Taller de Bienestar: Yoga, Respiración y Meditación

En el ritmo acelerado de la ciudad, encontrar un momento de pausa es vital para nuestra salud física y emocional.

El Taller de Bienestar es una invitación a detenernos y habitar el presente en un entorno único: el emblemático espacio de Las Rotativas, en la Casa de la Cultura.

 Este taller propone un encuentro integral para armonizar el cuerpo y la mente. A través de la práctica del Yoga, técnicas de Respiración y momentos de Meditación guiada, buscamos fortalecer el equilibrio interno y cultivar una presencia plena.

Propuesta del espacio
• Conexión personal: Un tiempo dedicado a escuchar tu cuerpo y calmar la mente.
• Encuentro comunitario: Un espacio para compartir la práctica y conectar con los demás en un clima de respeto y bienestar.
• Entorno inspirador: La práctica se realiza en Las Rotativas, un lugar cargado de historia que potencia la experiencia de introspección.

Sobre los instructores
La actividad está coordinada por Isidoro Navarro y Alejandra Minetti, especialistas en disciplinas de bienestar con experiencia en la guía de grupos. Ambos comparten un enfoque que integra la técnica física con la conciencia emocional, facilitando herramientas prácticas que los participantes pueden aplicar en su vida diaria para reducir el estrés y mejorar su calidad de vida.

Todos los sábados | 11 h. a partir del 10 de enero

Requisito
Traer tu propio MAT o colchoneta de yoga, agua y una toallita personal.

Un espacio para encontrarte, respirar y renovar tu energía de cara al fin de semana.

Grupo de WhatsApp
Proponemos un grupo para compartir durante la semana herramientas, recordatorios de bienestar y tutoriales que complementen las clases de los Sábados. Además de darle una continuidad a cada encuentro.

Formulario de inscripción para que quienes participen estén contenidos físicamente durante la clase.